食育活動
食育の勉強を始めてから私がやり始めたこと。
①朝の菓子パンはやめる
②なるべく一緒に食べる、美味しいアピール
③食べないだろうものも一応出す
④食事中はTVは消す、おもちゃも置かない
風邪をひいてから、益々偏食に磨きのかかったこっちゃん😞💦
変化を知るため1日の食事内容をメモしてみた。
朝 ゴルフボール大のおにぎり
野菜ジュース
おやつ フルーツヨーグルト
(バナナ半分、ブルーベリー2個、
キウイ、シリアル2かけ)
お昼 ゴルフボール大のおにぎり1個
お魚ソーセージ細いやつを半分
かぼちゃの煮物1個
ベビーチーズ半分
コーンスープ1/3カップ
唐揚げは食べず…
おやつ ハンバーガー知育菓子
おやつ チョコスティックパン2個
チーズ昼の残りの半分
バナナおやつの残りの半分
牛乳1カップ
夜 ご飯茶碗1杯
豚肉のカツ1個
野菜と卵のスープの具なしを数口
かぼちゃ1口
食後にアイス半カップ
旦那のご飯中にカツ1個 (略奪😂)
気づいたこと…
①野菜とタンパク質が少ない💦
→風邪以来、卵やお肉を益々食べなくなった
→嘔吐反射が起こる恐怖から食べたがら
ない?
②午後から空腹のラッシュで間食が多い💦
→すぐに飽きて中断し、またすぐにお腹が
空くのでちょこちょこ食べになる
③朝はパンしか受け付けなかったけど、
ご飯も少し食べるようになった👍
④全くダメだった汁物にも口をつけるように
なった👍
さて…どうしたものか😞💦